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便秘如何预防

发布时间:2015-06-22 点击数: 100次
  由于现代人很多都有夜生活的习惯,而且经常生活饮食没有什么规律,就很容易出现便秘的困扰。便秘如何预防的问题,不但很多胃肠病患者打电话来咨询,而且也成了人们日常讨论的话题。我院医生刘星星教授通过多年的临床经验总结,为大家解决便秘如何预防的问题做出如下日常建议。 
  1、早上,起床空腹喝酸奶一杯;或喝一杯盐水再和一杯凉开水;或和乳酸菌类饮料。
  2、平时也要多注意适当喝开水,尤其是饭后2-3小时适当补充水分有利于肠道通畅。
  3、晚上,可以适当的泡些花茶来喝,如菊花、玫瑰花、茉莉花、康乃馨等。
  4、适当的进行运动增强体质,早晚都进行胃肠部的摸腹运动,有利于排便。
  由于便秘只是一个多种疾病引发的症状,如果是由于各种胃肠炎症而出现的便秘如何预防呢?建议到北京德胜门中医院进行诊疗,北京德胜门中医院消化内科的医生们对便秘如何预防有着丰富的临床经验,临床上治愈了无数患者。我院特别开设由肠胃医生刘星星教授主持的免费咨询服务,如还有便秘如何预防等有关胃肠疾病治疗方面的问题,可以点击在线医生进行咨询。
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