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口臭怎么预防呢

发布时间:2015-05-30 点击数: 145次
  有医生表明:口臭是人体衰老的征兆。一般情况,人过中年,口腔的自洁作用会逐渐降低,再加上各种疾病的侵袭,因此中老年人更易出现口臭现象。临床发现,口臭会随着年龄越大而越严重。60岁人群发生口臭现象比年轻人高出5~7倍。过了70岁,95%以上的人存在口臭现象。
  北京德胜门医院医生表示,不同的口臭还可能预示不同疾病。许多全身性疾病患者呼出的气体中带有某些特殊的味道。如肾功能衰竭病人的口气有鱼腥味,糖尿病病人的口气带烂苹果味,肝硬化病人的口腔内有硫磺味,心脏病则易导致轻度腐烂味的口臭。那么口臭怎么预防呢?
  一、自我检测口臭
  有趣的是,很多时候绝大多数有口臭的人都不会察觉自己的异味。这是因为,口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起,鼻子闻不到口腔后部产生的气味。德胜门医院医生介绍,所以,不用等别人忍无可忍向你投诉,较简单的判断方法是向手心哈气或闻闻牙线的残垢。也可用棉签、牙签或小勺在舌苔或牙缝上刮一下,一闻便知。
  二、生理性口臭如何预防?
  1.常吃小米:健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长,预防口臭效果更好。
  2.喝柠檬水:多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
  3.生吃蔬果:唾液是你对付口臭的“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外,它们还能减少消化系统毒素,有助于缓解口臭。
  4.喝酸奶:每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是,只有天然酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
  5.勤刷牙:每天坚持早上醒来、饭后、睡前刷牙的好习惯,晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时,把牙膏打成泡沫,多在口中停留一会儿,可达到更好的抑菌效果。
  6.建议半年看一次牙医:即使我们每天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎,它们都是引起口臭的重要原因。
  温馨提示:以上是口臭的预防小方法,如果您还有其他相关方面的疑问,您可以点击在线咨询,我院医生会为您一一解答,并祝您生活愉快!