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养成良好习惯帮您告别口臭

发布时间:2015-06-11 点击数: 196次
  养成良好习惯帮您告别口臭?口臭现象很常见,我们基本上也都遇到过,口臭是口腔中有气味的一种现象,在我们的生活中有不少人都深受其害。口臭患者自身会因口臭而不能正常的进行人际交往等,而口臭周围的人却因为口臭而无法呼吸。对此,北京德胜门医院消化内科医生想到了避免口臭的方法,就是要大家养成良好的习惯,下面就让医生针对这些好习惯做个详细的介绍。
  养成以下四种好习惯可帮助您告别口臭:
  1、注意口腔卫生
  保持正确的饮食习惯,就可以很好维护好口腔的卫生健康。只有吃的健康,刷的正确,洗的干净,才能让口腔里没有任何的食物残渣,也会避免口臭的发生。
  2、正确的饮食
  医生建议饮食应该遵循清淡的基本原则,多使用健康的蔬果和豆制品。这些食物含有大量的维生素和纤维素,还有碳水化合物。都可以有效的在一定程度上预防和治疗口臭。平时要尽量不吃高油高脂肪的食物,特别是糖尿病病人。烟酒也不能多饮用,并且要避免大蒜,辣椒,臭豆腐等有味食物。应该多喝开水,或绿茶。吃饭的时候也应该养成细嚼慢咽的习惯,不可狼吞虎咽,饭后漱口,早晚刷牙,掌握正确的刷牙方式,多洗牙等。
  3、养成好的生活习惯
  不熬夜,按时休息,让身体机能维持在一个健康的水平就可以杜绝口臭的产生形成。生活习惯必须要健康,否则会有更多的疾病困扰纠缠不清。
  4、学会控制情绪
  现代社会的人压力大,情绪难免会有很大的波动,这样很容易导致疾病的发生,让身体机能障碍低迷,排毒过程变得不再那么稳定,就会导致毒素的积压引起口臭的形成。
  温馨提示:以上就是北京德胜门医院医生对“养成良好习惯帮您告别口臭”的相关介绍,希望您看了之后能够有所感悟,在生活中养成良好的习惯,避免口臭的发生,如果您还想了解更多有关口臭的问题,可以点击在线咨询和医生一对一交流。