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口臭有哪些预防方法

发布时间:2017-11-14 点击数: 55次
  北京德胜门中医院医师介绍,口臭在生活中比较常见,很多人因患上口臭而不知所措,口臭给患者社交带来一定影响,同时会给患者带来一定的心理伤害,有的还可能导致口腔疾病出现,那么,口臭有哪些预防方法呢?关于这个问题,下面来看北京德胜门中医院医师的解答。
  口臭有哪些预防方法?
  1、注意饮食预防。口臭属于胃肠道有“热”,应尽量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物,热性食物容易产生胃火导致口臭。所以饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻食物,会在口中就有一些残渣,容易导致口臭。
  2、注意口腔卫生。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治,清除口腔病灶;用一些漱口液,保持口腔清新,预防口臭。
  3、虽然以漱口水及口气清新剂对付口臭亦有一些帮助,但保持口腔卫生的重要性是不可取代的。保持饮食规律营养平衡,适量食用富含蛋白质和碳水化合物的食品,多食用含酸和维生素的蔬菜和水果,还要多注意口腔的卫生。
  4、不要抽烟不要喝酒。抽烟的人口中经常都有一股烟味,刺激性太强,容易产生口臭,烟味又不易清除。还应该要少喝酒,酒多伤肝,容易产生胃火旺盛,导致口臭。
  5、加强体育锻炼。体育锻炼时,身体会流汗,汗液能把体内的毒素排出,能够很好的排除胃肠道的“火”。不仅能很好的预防口臭,也是能起到其他疾病的抵抗力。
  6、平时养成良好的生活习惯,要十分注意口腔卫生。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
  温馨提示:上述介绍了几种预防口臭的方法,希望可以帮助大家。如果大家不想被口臭困扰的话,大家在平时要注意自己口腔的卫生,不要总是抽烟喝酒,在出现龋齿,蛀牙等口腔问题的时候,要及时的治疗,另外大家较好可以定期的洗牙。