对于有口臭的人，相信人人都会选择躲避，毕竟那种异味是大家都不愿意去忍受的，因此，得了口臭的朋友一定要对疾病采取相关的措施，以尽可能减轻口臭症状，并争取治疗口臭，那么，要怎么样才能缓解口臭?一起来了解下。

北京德胜门胃肠科医院医生介绍，想要有效减轻口臭，在平时应注意做到：

1、做好口腔卫生工作，在平时一定要早晚刷牙，并且多漱口。

2、在饮食方面应以清淡食物为主，经常食用一些纤维素含量多的东西，这类食物能帮助有效清洁口腔，同时还应该注意多吃些能清热化湿的东西，包括甜瓜子、乌梅脯等。

3、不要抽烟喝酒、不吃甜食，避免辛辣食物，不要吃油腻难以消化的脂肪和蛋白质含量高的东西。不要吃有异味的东西，比如葱、蒜、韭菜等。

4、平时吃饭时好不要吃得太饱，特别是晚餐一定要注意吃得清淡，睡觉之前不要再吃食。

5、多喝茶，尤其是绿茶内含有的儿茶素，红茶内含有的茶黄素都可以帮助很好地去除口臭。

6、在平时应注意多喝水，多吃果蔬，预防便秘，如果有便秘的情况出现，一定要积极进行治疗，使大便保持通畅。

7、由于口腔疾病、肠胃疾病往往容易导致口臭症状出现，所以如果患有这类疾病，应及时进行治疗，以避免受到口臭的困扰。

要怎么样才能缓解口臭?由于口臭容易使患者被人孤立，生活质量也因此下降，所以应及时治疗。