胃胀有哪些应对措施

发布时间:2017-10-26 点击数: 145次
  北京德胜门中医院医师介绍,看似简单的胃胀其实并不简单,大家若是在生活中经常出现胃胀,大家需及早就医治疗,千万不要小瞧胃胀,它随时都在威胁着我们的健康。北京德胜门中医院医师表示,由于胃胀发生频繁,大家有必要学习缓解胃胀的方法,有效应对胃胀。
 
  胃胀有哪些应对措施?
 
  1.服用嗜酸菌;消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是较常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制 剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。
 
  2.不宜搭配的食物;食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。
 
  3.喝醋;用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
 
  4.嚼米汤;米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
 
  5.应避免的食物;胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
 
  6.适量摄取高纤维食品;虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。
 
  温馨提示:在平时大家很容易忽视胃胀,等到严重的时候就诊治疗,通常已经伴有合并症,因此大家一旦发现病情,一定要认真对待,及时选择正规的医院检查治疗,以免延误病情错过较佳治疗时机。