如果在平时的生活中出现了胃酸水的现象，是非常难受的，如果胃酸水比较频繁的话，那么要考虑是否是患上了一些胃部疾病，一定要及时的进行缓解，生活中很多食物对于缓解胃酸水的症状都是具有一定的帮助的，那么经常胃酸水应该如何进行缓解呢?北京德胜门胃肠科医院医生做出了以下总结。

1.喝热牛奶。胃酸水的情况主要是由于胃酸分泌过多导致的，这个时候可以适当的食用一些碱性的食物，这样可以起到一个中和胃酸的效果，而牛奶就是属于碱性食物的一种，在出现胃酸水现象的时候可以马上喝上一杯热牛奶，这样会起到缓解的作用。

2.吃苏打饼干。苏打饼干中含有非常多的苏打成分，也可以中和胃酸，对于经常出现胃酸水现象的朋友来说是十分有好处的，但是在食用的时候也要注意，避免一次性食用太多，要适量而行。

3.适当的饮用红茶。红茶能够起到调和脾胃的效果，如果胃酸分泌过多的话，适当的饮用一些红茶可以起到一个收敛的作用，能够的缓解胃酸水的症状。

4.生吃花生米。生花生对于中和胃酸是十分有好处的，如果在胃酸水的时候生吃一些花生米的话，那么感觉就会好很多，同时对于一些胃部疾病的治疗也是具有一定的好处的。

5.食用土豆和南瓜。如果胃酸分泌过多就会给胃壁造成一定的损伤，在平时可以多食用土豆南瓜，这对于保护胃壁是具有一定的好处的。