在平时的生活中，反酸水是属于比较常见的一种现象，很多朋友表示十分的难受，其实反酸水的出现主要是由于我们生活中的一些不良习惯导致的，在出现这种情况的时候我们应该及时的进行缓解，那么缓解反酸水的时候应该注意什么呢?北京治胃病医院医生为大家做出以下介绍：

1.避免暴饮暴食。很多朋友在平时会出现暴饮暴食的现象，这样就会导致过多的食物堆积在胃部中，从而导致胃酸分泌过多的现象，也会加重反酸水的情况。

2.避免平躺。很多朋友在出现反酸水的时候会感觉到非常不舒服，所以想要躺下休息，这是非常错误的一种做法，应该保持一个直立的状态，这样才能让胃酸在胃部中。

3.缓解精神上的压力。在平时如果出现精神压力过大的现象，也会引发反酸水，所以要及时的给自己缓解压力，减少胃酸的分泌。

4.及时减肥。如果体型过于肥胖的话，应该及时的减肥，因为脂肪过多的话，就会给胃部造成一定的压迫，导致胃液流向食道。

5.适当的给药。反酸水情况比较严重的时候可以适当的服用一些药物，但是不宜自己盲目的服用，应该先咨询医生，在医生的指导下服用。

关于缓解反酸水的时候应该注意哪些，大家都有所了解了，后，北京德胜门中医院胃肠科医生表示：睡前避免饮食。在睡觉前的两个小时之内要避免吃东西，以免导致胃酸反流的现象，这样就很容易会导致反酸水的现象，一些已经出现反酸水的朋友也会导致症状的加重。