消化不良在平时应该如何调理身体

发布时间:2019-04-17 点击数: 158次

  北京德胜门中医院胃肠科医生表示:消化不良是很多朋友都可能会出现的一种症状,如果出现这种情况的话一定要及时的进行调理,不然就会给身体造成不利的影响,那么出现消化不良在平时应该如何调理身体?

  1、注意饮食的调养。在出现消化不良的时候要格外的注意饮食,在平时一定要按时按量的进行饮食,最好是遵循少食多餐的原则,多食用一些有助于胃酸中和的食物,以免导致消化不良症状的加重。

  2、注意忌口。在平时要控制好自己的嘴巴,避免出现暴饮暴食的现象,有抽烟喝酒习惯的朋友也要及时的戒除,如果在平时有服药的话,应该在饭后服用,以免空腹服用给胃黏膜造成损伤,甚至是出现胃痉挛的现象,从而导致疾病的恶化。

  3、保持一个稳定的情绪。我们人的情绪对于疾病的恢复是具有非常大的影响的,所以在平时一定要保持一个稳定的情绪和愉快的心情,以免受到不良情绪的刺激导致消化不良症状的加重,同时在平时的生活中也要注意劳逸结合,避免出现过度劳累的现象。

  4、注意加强运动。在平时的生活中应该适当的进行体育锻炼,这样对于提高身体的抗病能力是十分有好处的,同时也有助于防止疾病的复发。

  5、注意胃部的保暖。在季节交替的时候一定要注意增添衣物,以免胃部受到寒气的侵袭,导致症状的加重。